Die Schwangerschaft und Geburt sind ein unvergleichbarer Wachstumsprozess - nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf allen anderen Ebenen. Sie sind eine kraftvolle Entwicklungschance und gleichzeitig für so viele Frauen eine riesige Herausforderung.

In der Schwangerschaft sind wir oft sensibler, reizbarer und weniger stabil, jedoch gleichzeitig auch flexibler und empfänglicher für Veränderung. Alte Themen und Verletzungen werden an die Oberfläche geholt und können sich in körperlichen und psychischen Symptomen äußern. Diese weisen uns häufig auf etwas hin, was wir für das Elternsein noch lernen dürfen: z.B. Annahme oder Loslassen von Perfektion und fixen Vorstellungen, hemmenden Glaubenssätzen über das Muttersein oder Blockaden in unseren Beziehungen.

Wenn wir dies erkennen und uns diesem Prozess in liebevoller Achtsamkeit hinzugeben, können wir nicht nur eine sanftere und glücklichere Schwangerschaft und Geburt zu erleben, sondern vor allem auch später gelassener, selbstsicherer und liebevoller für das neue Familienmitglied und uns selbst in der neuen Situation zu sorgen. Nicht nur das Kind, sondern auch die Mutter wird auf diese Weise neugeboren.

Selbstliebe bedeutet für mich Wahrnehmen und Annehmen von allem was ist, Loslassen und Neuausrichten nach unseren Bedürfnissen. Auch unser Kind profitiert davon, wenn wir entspannter und glücklicher sind. Denn wenn es uns gut geht, dann wirkt sich das direkt positiv auf das Baby in unserem Bauch aus.

Begegnest du all deinen Empfindungen in annehmender Achtsamkeit, dann zeigen sie sich einerseits sanfter und andererseits kannst du sie leichter wieder loslassen und transformieren, was den Prozess der Schwangerschaft optimal unterstützt und somit kraftvoller macht. Durch Annahme statt Widerstand sparen wir ganz viel wertvolle Energie, die wir in der Schwangerschaft besonders brauchen und fühlen uns vitaler und gesünder.

Finden wir Halt und Stabilität ins uns, so verändert sich auch das Außen und spiegelt uns diese. Mit zunehmender Selbstliebe fällt es uns ebenfalls leichter, unsere Bedürfnisse zu spüren und liebevolle Entscheidungen zu treffen.

Selbstliebe kann also der Schlüssel zu einer sanften, kraftvollen und glücklichen Schwangerschaft für Mama und Baby sein. Dich schon in der Schwangerschaft in deiner Selbstliebe zu stärken schafft ebenfalls eine wertvolle Grundlage für die Geburt und die Zeit danach.

Selbstliebe kann deine Schwangerschaft, Geburt und dein Mamasein verwandeln:

• von Unruhe, Anspannung und Stress zum entspannten und gelassenen Ankommen im Jetzt sowie dem Genießen dieser besonderen und einmaligen Zeit

• von Energielosigkeit und körperlichen Beschwerden zu Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden

• von Ängsten, Sorgen, Unsicherheit und Selbstzweifeln zum Vertrauen in das Leben, deinen Körper sowie deine Fähigkeit zu gebären und Mutter zu sein

• von der Überforderung, liebevolle Entscheidungen zu treffen, zu Vertrauen in dein intuitives Wissen und deine Entscheidungsfähigkeit

• von Mangel, Abhängigkeit und ungesunden Verhalten zu Fülle, Freiheit sowie achtsamem und liebevollem Genuss

• von der Schwierigkeit, deine Bedürfnisse zu spüren und dem Gefühl, fremdbestimmt zu sein, zur Verbindung mit dir selbst und liebevollem Grenzen setzen

• von Konflikten oder Einsamkeit zu schönen und nährenden Beziehungen und der Gewissheit geliebt und wertvoll zu sein